Правила первой помощи при тепловом или солнечном ударе

 

1. Наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.

2. В жаркое время суток старайтесь больше находиться в тени. Избегайте прямых солнечных лучей.

3. Обязательно наденьте головной убор.

4. Пейте много жидкости, лучше минеральной воды (не менее 2 литров в день).

5. После длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.

 

Симптомы теплового и солнечного удара:

 

покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, сонливость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях - потеря сознания. Под воздействием солнечных лучей могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание ожогов используйте солнцезащитные средства.

 

Помощь при тепловом ударе

 

1. Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение.

2. Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв ноги. Если у пострадавшего, упавшего в обморок очень красное лицо, то ноги приподнимать нельзя.

3. Приложите холод к голове, груди, животу, стопам и ладоням (на лицо и лоб кладут холодное мокрое полотенце и меняют его через каждые 2-3 минуты).

4. Дайте пострадавшему обильное питье (минеральная или слегка подсоленная вода, мороженое или вода со льдом.)

5. При обморочном состоянии поднесите к носу вату, смоченную нашатырным спиртом. 6. При необходимости, вызовите врача.

 

Как вести себя при пожаре

 

1. Если огонь небольшой, можно попробовать сразу же затушить его, набросив, например, на него плотную ткань, одеяло или вылив кастрюлю воды.

2. Если огонь сразу не погас, немедленно убегай из дома в безопасное место. И только после этого звони в пожарную охрану по телефону «О1» или попроси об этом соседей.

3. Если не можешь убежать из горящей квартиры, сразу же позвони по телефону «01» и сообщи пожарным точный адрес и номер своей квартиры. После этого из окна зови на помощь соседей и прохожих.

4. Если чувствуешь, что задыхаешься от дыма, опустись на корточки или продвигайся к выходу ползком - внизу меньше дыма. Дыши через влажную ткань.

5. При пожаре в подъезде никогда не садись в лифт. Он может отключиться, и ты задохнешься.

6. Ожидая приезда пожарных, не теряй головы и не выпрыгивай из окна. Тебя обязательно спасут.

7. Когда приедут пожарные, во всем их слушайся и не бойся. Они лучше знают, как тебя спасти.

 

Как вести себя во время грозы

 

Если вы находитесь дома

 

1. Закройте двери и окна, так как сквозняк может привлечь молнию.

2. Не касайтесь ничего, что имеет контакт с внешним миром: антенна, телефон, металлические детали на балконе, лоджии, окнах и т.п.

3. Выключите все электроприборы и электронную аппаратуру. Помните: молния способна поразить человека на расстоянии двух-трех метров от электропроводки.

4. Старайтесь находиться подальше от воды: не мойте посуду, не принимайте душ, ванну.

5. Перекройте заслонку печи, исключив тем самым привлекательный для молнии тепловой поток; старайтесь находиться подальше от печи.

 

Если вы оказались на улице (в поле)

 

1. Спрячьтесь в здании (укрытии), желательно защищенном молниеотводом.

2. Не находитесь вблизи металлических или сетчатых оград, крупных металлических объектов, влажных стен, заземления молниеотвода. 3. Оказавшись на открытой местности, присядьте, пригните голову к коленям, так как эта поза менее опасная.

 

Если вы в лесу (на отдыхе)

 

1. Не стойте под деревьями, одиноко растущими на берегу водоёма, и, прежде всего: под тополем, дубом, елью, вязом, орешником.

2. Не купайтесь в открытых водоёмах, не переходите вброд реку, отойдите подальше от ручья, болота, берега реки, родника.Наиболее безопасное место – сухая ложбина между холмами.

3. Потушите костер, помня привлекательность для молнии теплового потока.

4. Внутри палатки лучше располагаться на раскладушке или надувном матраце; при этом не следует касаться опорных столбов и мокрого полотна палатки.

5. В горах держитесь подальше от горных гребней, острых возвышающихся скал и вершин. Спуститесь как можно ниже. Металлические предметы соберите в рюкзак и спустите на веревке на 20 – 30 метров ниже по склону от своёго местонахождения.

6. Во время грозы не занимайтесь спортом на открытом воздухе, прекратите движение на велосипеде или мотоцикле и переждите грозу на расстоянии не менее 30 метров от них.

 

Как вести себя в лесу

Помни!

 

1. Нельзя разводить костер в лесу без надобности.

2. Поблизости не должно быть ничего, что может загореться.

3. Уходя, надо обязательно погасить костер, засыпать место дерном.

4. Нельзя разрывать и раскидывать лесную подстилку.

5. Нельзя собирать грибы и ягоды, которых не знаешь.

6. Не ломай ветки, не рви большие букеты цветов, не сшибай палкой несъедобные грибы. Помни, что все это нужно лесу!

7. Не повреждай грибницу, срезай грибы ножом.

8. Не разоряй птичьи гнезда, не трогай птичьи яйца и птенцов руками. Помни! Птица может бросить родное гнездо, а птенцы погибнут!

9. Не рви лекарственные растения с корнями. Срезай только пригодные для человека и его здоровья части лекарственного растения.

10. Не шуми в лесу. Обитатели леса любят тишину.